Sorties, stages, entrainements

30 Juillet 2015

En ce Mardi 28 Juillet, sur une proposition de Jean, on avait décidé de "déserter" les habituelles montée du Pin, des toros, de Méjannes,...etc, pour aller poser nos roues dans les Alpes de Hte Provence et plus précisément sur les hauteurs de la Montagne de Lure, la petite soeur jumelle du Ventoux, chère à Jean Giono: une ascension, par la face Nord au départ de Valbelle, de 23 km et un peu plus de 1200m de dénivelé.

Pour ce faire on s'était donné rendez-vous devant le cimetière de Sault, sur le haut du village, à 8h15 pour un départ à 8h30. Et à l'heure dite, bonne surprise: on était quinze au départ !! De quoi faire deux groupes: un groupe de dix pour le parcours de 150 kms et 2500m de dénivelé, et un groupe de cinq avec les filles (Chantal, Florence, Magali, Solange) et Francis qui eux partiraient de Revest-du-Bion pour rallier la montagne de Lure via le col du Négron pour une boucle de 120kms et 1900m de dénivelé.

A 8h30 on partait donc en direction d'Aurel puis on enchainait la descente vers Montbrun-les-Bains et on quittait le Vaucluse pour la Drôme avant d'attaquer la première difficulté du jour, le col de Macuègne (1068m): une ascension très agréable de près de 10 kms pour un dénivelé de 500m; le tout sur une belle route. Ensuite belle descente vers Séderon, et on enchaine aussitôt la montée du col de la Pigière (968m): un col de 3 km sans grand intérêt sur une belle route quasiment rectiligne. Au sommet on quitte la Drôme pour les Alpes de Hte Provence et on plonge aussitôt vers la vallée du Jabron. On traverse Les Omergues, on refait une brève incursion en Drôme Provençale à Montfroc, puis on traverse St Vincent/Jabron, qui fête ce jour là la 499ème foire aux Agnelles (voir ici), avant de passer à Noyer/Jabron.

Peu après, à une dizaine de km de Sisteron, on quitte la vallée du Jabron et on prend à droite vers Valbelle; les choses sérieuses commencent... Sommet 23 km !
Evidemment au bout de quelques km ça s'éparpille un peu et Rémi nous fait sa "spéciale"... Il part devant, se planque à la sortie d'un virage, et ressort derrière nous pendant qu'on est en chasse...! Et ça marche...!! Au bout de quelques km d'ascension on reprend Magali, puis Chantal et Flo et enfin Solange et Francis. A 3 bornes du sommet on change de versant au col du Pas de la Graille (1597m) où le panorama des deux côtés est magnifique: et en changeant de versant on change de végétation. On quitte la forêt de hêtre pour un final quasi lunaire type Mt Ventoux.

Au sommet, après les traditionnelles photos, on attaque les 18 kms de descente vers St Etienne-les-Orgues où on refait le plein avant de filer vers Banon. Et dans la cité du célèbre fromage de chèvre emballé dans la feuille de chataignier, c'est cette fois "JC" qui nous fait sa "spéciale"... Après le ravito, alors qu'on attaque les quatre km de montée vers le plateau d'Albion, il se trompe de route et file vers Viens.... Le temps de s'en apercevoir, et on a déja fait la moitié de l'ascension: une fois au sommet, Rémi, qui n'en a jamais assez, redescend le chercher pendant qu'on fait un pause. Les trente derniers kilomètres sur le plateau se font en relais "double file" avec vent, et Ventoux, de face...!

A l'approche du cimetière, Rémi, "G2J" et Michel finissent au sprint... Infatigables !

Mais il était temps d'arriver..., les jambes commençaient à plus en vouloir.

Peu de temps après, les filles et Francis, qui avaient garé leur véhicule à Revest-du-Bion et qui en avaient bien bavé aussi, nous rejoignaient pour un casse-croute bien mérité.

C'était dur, mais quelle super journée !

Il faudrait en faire plus souvent !

Toutes les photos ici

20 juillet 2015

Monter le Mt Ventoux de nuit pour aller voir le lever de soleil au sommet... Quelle idée !!? C'était la proposition de JC. Mais malgré l'aspect un peu saugrenu, de prime abord, de cette proposition, on n'était pas moins de seize sur le parking de Bédoin à 4h du mat', heure fixée pour le départ: plus Chantal et Raph' qui assuraient l'intendance en voiture. Sachant que le soleil, en ce 18 Juillet, se lève à 6h12 au sommet du Ventoux, on devrait être dans les temps.

Et au final ce fut une ascension que tout le monde, à part peut-être "So" et "Ber", a vraiment appréciée.

Pour ce faire, il avait bien sur fallu alourdir un peu nos montures avec un éclairage avant et arrière: pour ma part j'avais ressorti celui qui me sert l'hiver pour aller au boulot... Mais les piles étaient "fanées" et au bout de 5 bornes elles rendaient l'âme..Après un début d'ascension en groupe et tranquille, le rythme s'accélérait à partir du virage de St Estève et le petit peloton s'éparpillait. La température, entre 17°  et 19°, était idéale, et de plus, l'absence de repères visuels (pente, position, compteur) semblait faciliter l'ascension... Comme quoi la psychologie a son importance dans la performance.

Autre surprise: le nombre de cyclistes. Je pensais qu'on serait les seuls à un horaire pareil... Mais non ! On en a doublé plusieurs, et les derniers doublés, à 4 km du sommet, étaient partis de Bédoin à 3h30 ! Une fois au sommet l'intendance nous attendait, nous permettant d'enfiler un coupe-vent et les manchettes pour la descente.

A 6h12 précise, comme prévu, l'astre du jour "émergeait" doucement au dessus des sommets Alpins: moment sublime et grandiose.

Après la photo souvenir, on pouvait attaquer "bille en tête" la descente vers Sault, le jour étant maintenant bien levé. Puis on traversait Monieux et on attaquait la "tranquille" montée vers les gorges de la Nesque.

Arrivés au belvédère des gorges, une surprise nous attendait: l'intendance avait dressé la table du "pti' déj". Et rien ne manquait: le café chaud, les bières fraiches (mais bon, les bières à 8h du mat'!!), les jus de fruit, le Coca, le pain d'épice, le chocolat, le cake, le "marbré" au chocolat, le pain maison, la confiture maison... Ouahhh! Après on s'étonne qu'on ne maigrit pas...

Dieu merci, après ces "agapes", on reprenait par 19 km de descente jusqu'à Ville/Auzon... Idéal pour la digestion ! Une digestion à peine contrariée par la remontée vers Flassan.

A 9h15, on était de retour à Bédoin après une sortie de 90 bornes ! C'est bien la première fois, en quarante-cinq ans de vélo, que je rentre d'une sortie à une heure aussi matinale ! C'est en général plutôt l'heure a laquelle je pars, quand ce n'est pas celle où je me lève...!

Bref, une super matinée, et qui semble également avoir été appréciée par notre invité du jour: l'ami coureur du VC Salindres, Marian.

Il était l'heure de repasser à table pour gouter la spécialité salée de Marie-Hélène... Et cette fois, à 9h30, c'était la bonne heure pour l'Heineken !!

Et pendant qu'on reprenait quelques forces, Agnès, elle, renfourchait sa monture pour rentrer en vélo à Laudun... En pleine préparation pour le "Paris-Brest-Paris", elle rallonge systématiquement. Après avoir "validé", avec Rodolphe, le "600km" dernièrement, elle attaque la dernière "ligne droite" avant le départ, le 16 Aout, de ce monument "monstrueux" de la FFCT avec ses 1200 km... Mais on aura l'occasion d'en reparler...

Un grand merci à Chantal et au "Pirate" pour leur implication lors de cette sortie.

 Quelques photos  ici

Toutes les photos  ici (téléchargeables)

13 Juillet 2015

Pendant que nous étions dans les Pyrénées, Rémi et son "pote" Gérard Hote sont allés "visiter" les hauts sommets mythiques Italiens. Il nous en a ramené de superbes photos et un petit compte-rendu que vous pouvez lire ci-dessous:

Côté cols à partir d'Araba il n'y a que l'embarras du choix dont certains avec des % de oufff pour les plus affûtés.... Le Fédaia, le San Pellegrino ou le Zoncollan ont des rampes se situant entre 15 et 20% ou encore le Malga Framont à Agordo, 8km à 13% et un max de 27%..... celui-ci on l'a zappé.....

- Pour elles ou ceux qui pourraient être intéressés par le détail des cols escaladés

Photos de Montvernier  ici